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2024年
12月26日
木曜日
野田恵子野田恵子
余力

今晩は

暖気でぐちゃぐちゃ道路。

湿った雪片付けはずっしり重く重労働です。

体力１００パーセント使い果たすとお仕事出来なくなります。

タイミングを見て７０パーセント位で切り上げるのが難しい。雪を見るとやめられなくなりそう。

只今余力を残す訓練中。使った筋肉をほぐすストレッチも大切かなって感じています。

この冬場を細く長く体力維持させる為の

自己健康法後は最近酢のもの良く食べる様にしています。疲れとれや酢良い。

疲れを貯めない為にもぐっすりお休みなさいませ。