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体操教室

おはようございます

⛅️早朝肌寒く午後ムシムシです

今日は体操教室です。

腹式呼吸と足指体操の大切さを教えて頂きました

津軽弁で足からとしょると言うことばが有ります

このことばは足から老化すると言う意味です